茶养生关键要选对喝茶时间-同城品茶网_喝茶品茶论坛_全国同城喝茶品茶

发布时间：2024-11-14

　　茶有很好的保健效果，还可以刮油帮助减肥，所以很多MM把平时喝的水改成了茶。但是，喝茶也要选对时间，才能真正起到保健作用。喝茶，你选对时间了吗?

　　经过一昼夜的新陈代谢，消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。

　　早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。★下午3点左右

　　午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。★晚上8点30分左右

　　晚上8点30分左右适合喝茶。许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

　　晚间适宜喝普洱茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯普洱茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。普洱茶性质较温纯，不会影响睡眠。